Здравото бебе не е единственото важно нещо. Начина по който жената преживява бременността и раждането имат огромно значение за самооценката ѝ като родител, както и начина по който ще изживее майчинството. Подобно на пирамидата на Маслоу има и пирамида на потребностите на раждащата жена: 1. Физиологични потребности – майката и бебето да Прочетете повече…
1. Говорете с децата си. Обсъждайте случващото се на разбираем и приемлив за възрастта на детето език. Не избягвайте теми. Дори да се опитвате да ги предпазите, те винаги усещат, че нещо се случва. По-добре да знаят какво. Познатото е много по приемливо, от непознатото, което всява паника и несигурност. Прочетете повече…
Нормално е да изпитвате страх, тревожност и други силни емоции, предвид създалата се извънредна ситуация с разпространението на COVID-19. Страхът е нормална реакция на инстинкта за самосъхранение и оцеляване. Въпреки това, страхът, паниката, тревожността ни държат извън фокус и в състояние, в което често не можем да мислим трезво и Прочетете повече…
Ровим си с моята прекрасна клиентка Нина по темата за интимните партньорства. Фокус ни е това, че винаги попада във връзки, които са унизителни за нея. „Задоволявам се с малко. Въпреки, че знам, че [връзката] не ми е ок, оставам в нея и търпя. Отново съм с поредния, който не Прочетете повече…
Гаденето е чест спътник на много бременни. Макар да е нещо, което се среща при много жени, това не значи, че е необходимо да се примирявате и да търпите неудобството. Ето ви няколко идеи как да се справите с гаденето по време на бременност (и не само): 1. Чай от Прочетете повече…
Всяка на пръв поглед негативна ситуация в живота ни има и своята положителна страна. Обичайно гледаме само негативите и забравяме да обърнем внимание на хубави неща, които са ни се случили или сме прозрени, благодарение на въпросната ситуация. Представям ви една много простичка техника, която има много благотворен ефект, а Прочетете повече…
Краят на кърменето е гореща тема за много майки. Ето някои идеи, които бихте могли да изпробвате за намаляване броя на кърменията и евентуално отбиване на детето без излишен стрес и напрежение. Прочетете цялата статия преди да се хвърлите да изпробвате каквото и да било. Препоръката е да не се използват Прочетете повече…
Ани беше в средата на втората си бременност, когато ме потърси. Дойде с две основни заявки – да изцели травмата от първото раждане (секцио по спешност заради високо кръвно) и желанието този път да роди вагинално (VBAC). Съвместната ни работа се оказа едно изключително пътешествие за Ани – пътешествие към Прочетете повече…
Представям ви фантастичната книга на Шарън Кинг „Излекувай раждането, излекувай живота си“ (издание на ЦЗО „Едикта“). На английски – Heal your birth, heal your life. Книгата засяга различните аспекти на бременността и раждането, както и различни травми, които биха могли да се породят в бебето и родителите през тези периоди. Много подробно се Прочетете повече…
Феноменът на сънуването вълнува хората от дълбока древност. Различните култури са давали най-разнообрази обяснения защо сънуваме и какво означават сънищата ни. Надали има съвременен човек, който поне веднъж в живота си от любопитство поне не е разгърнал някой съновник с идеята да си даде отговор какво означава някой сън или Прочетете повече…