Представям ви една много полезна техника от ТЕС, с която по-лесно и ефективно можем да се освободим от различни усещания. Преследване на болката е подходяща както за чисто физически неразположения, така и за емоции. Следваме протокола на основната рецепта – назоваваме максимално точно болката, от която страдаме. Например „имам болка в дясното рамо Прочетете повече…
В една от групите, в която участвам, обсъждахме как човек може да си почива през деня, когато има фиксирани часове да става сутрин и ходи на работа. Как да се ободрим, да намалим нивата на стрес и тревожност, чрез кратки упражнения и простички медитации. Всеки може да отдели 5 минути Прочетете повече…
Работата с негативни емоции, мисли и фрази е в основата на ТЕС. По този начин ние насочваме фокуса си към това, от което искаме да се освободим. ТЕС позволява не само да изчистим негативното, но и да обърнем монетата и изчиствайки негативните емоции да вложим позитивни, приятни неща на тяхно място. Прочетете повече…
С помощта на тези 7 стъпки, ще се научиш как да се „гмуркаш“ в дълбочина и да работиш по-оптимално. Бъди конкретен: Дали темата ми не е твърде обща? Например: „Баща ми ме дразни“ вместо „Баща ми ужасно ме подразни, когато днес ми направи забележка за дрехите“. Променящи се аспекти: Дали този проблем Прочетете повече…
Можеш да направиш това упражнение за себе си, за децата си и родителите си без да искаш изрично разрешение, но и без да забравяш, че те имат свободната воля да го приемат или отхвърлят. Би могла да я направиш както с Тета Хийлинг медитация, така и с помощта на Пренареждане Прочетете повече…
Адаптация от книгата „Промени вярванията си, промени живота си“ от Карл Досън и Кейт Мерилант. Намиране на ЕХО. Затворете очи, започнете да се потупвате по акупресурните точки и се върнете към съзнатетелен спомен, с който искате да работите. Като начало започнете с по-безобидни неща, не се хвърляйте веднага в твърде Прочетете повече…
Вече съм ти споделяла, кога е добра идея да потърсиш квалифициран практик по енергийна психология, който да ти помогне да се справиш с предизвикателствата си. Сега ще ти споделя как самостоятелно можете да си направиш хубава и пълноценна сесия. Винаги обяснявам на клиентите си, че работата, която отмятат сами между сесиите е изключително Прочетете повече…