Техники за емоционална свобода (ТЕС) са комбинация от съвременни методи за бързо и ефективно справяне с емоционални и физически травми, стреса в ежедневието, изкореняване на зловредни мисловни модели и убеждения. На практика ТЕС може да се използва за всичко и от всеки!
Нормално е да изпитвате страх, тревожност и други силни емоции, предвид създалата се извънредна ситуация с разпространението на COVID-19. Страхът е нормална реакция на инстинкта за самосъхранение и оцеляване. Въпреки това, страхът, паниката, тревожността ни държат извън фокус и в състояние, в което често не можем да мислим трезво и Прочетете повече…
Представям ви една много полезна техника от ТЕС, с която по-лесно и ефективно можем да се освободим от различни усещания. Преследване на болката е подходяща както за чисто физически неразположения, така и за емоции. Следваме протокола на основната рецепта – назоваваме максимално точно болката, от която страдаме. Например „имам болка в дясното рамо Прочетете повече…
С помощта на тези 7 стъпки, ще се научиш как да се „гмуркаш“ в дълбочина и да работиш по-оптимално. Бъди конкретен: Дали темата ми не е твърде обща? Например: „Баща ми ме дразни“ вместо „Баща ми ужасно ме подразни, когато днес ми направи забележка за дрехите“. Променящи се аспекти: Дали този проблем Прочетете повече…
Тази ТЕС рецепта е подходяща за случаите, когато почувствате, че нещо е „натиснало бутоните ви“ относно раждането ви, родителите ви и раждането на собствените ви деца. В случая няма да правим пълния ТЕС протокол. Целта на тази ТЕС рецепта е да ви помогне да се „занулите“ преди да преминете към същинска работа по Прочетете повече…
„Господи, дай ми куража да приема това, което не мога да променя, смелостта да променя това, което мога и мъдростта да правя разлика между двете.“ – Рейнолд Нибур Тази ТЕС рецепта ще ви помогне да приемете случващото се с вас. Понякога първата стъпка, която е нужно да направим, за да се справим с Прочетете повече…
Представям ви ТЕС рецептата от уебинара „Сладки родителски сънища“. Можете да си я прилагате вечер, когато се приготвяте за сън или сте вече в леглото. ТЕС рецепта за заспиване Установка (потупвате отстрани на ръката): Въпреки, че имам проблем със заспиването, аз се чувствам приятно сънлив. Въпреки, че не мога да спя Прочетете повече…
Проксито или сурогатното прилагане на Техники за емоционална свобода (ТЕС) и Пренареждане на Матрицата е когато прилагаме техниките върху някой друг дистанционно. Прокси може да се прилага за друг човек – дете, близък, приятел, починал човек; за животно, за части от нашата идентичност („сянка“ или „огледало“ – вътрешният критик, вътрешното дете, архетипи и други), върху болест или болен орган, Прочетете повече…
Много често родители ме питат как да направят ТЕС на дете. В тази публикация придружена от кратко видео ще споделя с вас някои базови неща. Първото и най-важното нещо е, да имате съгласието и разрешението на детето. Не е желателно да започвате потупването, ако детето не е съгласно да го Прочетете повече…
Понякога, колкото и упорито да работите за решаване на проблемите си, работата не върви. Имате чувството, че сте преминали през всички възможни аспекти, но проблема ви не се решава, състоянието ви не се подобрява. Често това се дължи на подсъзнателното, а понякога и съвсем съзнателното ни желание да задържим проблема, Прочетете повече…
Любовта ми към ТЕС и пренареждане на матрицата се зароди до голяма степен от факта, че това са техники за самопомощ, съвсем прости в същността си, които ни дават възможност да експериментираме и да намерим най-подходящия за нас подход за работа. Заредени са с огромен потенциал. Има случаи обаче, когато работата с квалифициран практик Прочетете повече…