Вторичните ползи и квадратът на Декарт
Понякога, колкото и упорито да работите за решаване на проблемите си, работата не върви. Имате чувството, че сте преминали през всички възможни аспекти, но проблема ви не се решава, състоянието ви не се подобрява. Често това се дължи на подсъзнателното, а понякога и съвсем съзнателното ни желание да задържим проблема, защото имаме някакви ползи от него.
Вторични ползи
Вторичните ползи обичайно се наблюдават при хронични състояния, но могат да бъдат открити при всякакви проблеми – физически, емоционални, духовни, поведенчески. Човек подсъзнателно задържа проблема и решаването му, защото не иска да изгуби ползите от него. Вторичните ползи дават основа на така наречените психологически обрати или блокажи, които ни възпрепятстват да се справим се един или друг проблем.
Смахнато, а? Да имаш ползи от болестта си!
Веднага ви давам пример: Жена на средна възраст страда от болки в кръста и коленете. Болките значително влошават качеството ѝ на живот и ограничават движенията ѝ. Вторична полза от състоянието е например, че някой друг върши домакинската работа или други физически дейности, които по принцип са нейно задължение. Жената ще трябва да ги поеме отново, ако възстанови здравето си.
Или: Млад мъж страда от панически атаки, поради които не може да работи. Налага се някой друг да го издържа. Мъжа поддържа проблема, за да не се налага да поема отговорност за прехраната си.
Понякога вторичните ползи са много явни и бързо и лесно се справяме с тях, друг път ги откриваме едва, когато започнем да ги търсим специално. Ще ви споделя една много ползотворна техника за откриване на вторични ползи, която е модифицирана версия на техника за взимане на решения. Постарайте се да бъдете напълно откровени пред себе си, когато се заемете с тази техника, за да има резултати.
Квадратът на Декарт
Чували ли сте за квадрата на Декарт? Това е много проста и ефективна техника за взимане на решения. Разглежда четири основни аспекта:
- какво би било, ако нещо се случи?
- какво би било, ако това нещо НЕ се случи?
- какво би било, ако нещата не се променят?
- какво няма да е, ако нещата не се променят?
По-подробно за техниката и вариациите ѝ, можете да прочетете в тази статия в Спиралата.
Модифицирания вариант на квадрата на Декарт
Този вариант използвам в практиката си и препоръчвам на клиентите си:
Единия от вариантите да приложите техниката, е да вземете лист хартия и да го разделите на четири (или четири отделни листа), като всяка графа надписвате по начина показан на картинката по-горе. След което без да се замисляте особено изливате всичко, което ви дойде наум по темата независимо колко смахнато и релевантно ви се струва. Понякога е достатъчно да бъдат написани 4-5 неща, друг път 20, а понякога истината излиза едва след 50-60 шантави варианта. След което приложете техника за емоционална свобода (ТЕС) или пренареждане на матрицата (ПМ) за да се освободите от вторичните ползи, които сте открили.
Друг начин е да използвате техника за емоционална свобода за да свалите гарда и да достигнете по-лесно до отговорите, които ви трябват. Настройте се на проблема и започнете да се потупвате с всеки от въпросите. Работете едно по едно докато откриете отговора или отговорите (възможно е вторичните ползи да са многобройни). Запишете си отговорите на всеки от въпросите, които ви се появят при потупването, след което приложете ТЕС и ПМ за изчистването им.
Вторичните ползи биха могли да са както преки ползи в ежедневието, така и ограничаващи вярвания и убеждения. Такива вярвания и убеждения са например, че дадена болест е нелечима и ние не можем да направим нищо за да подобрим състоянието си. Понякога убежденията са толкова дълбоко вкоренени в нас, че ги приемаме като част от характера ни. Ако ги променим, ще спрем да бъдем себе си. Или пък, се идентифицираме с травмата, която сме преживели. Смятаме, че за да задържим всичко хубаво, което ни се е случило благодарение на нея, не трябва да я пускаме.
Всяко от тези неща е тема/аспект за работа с ТЕС и ПМ.
Бъдете смели, експериментирайте, използвайте енергийната психология за всичко! Резултатите може да ви изненадат много приятно!
Вие заслужавате по-добър живот. Ако имате нужда от компания по пътя, обадете ми се.
