Статии

Човешките бебета са тип „носени бебета“

Често виждам/чувам чуденки защо бебетата не искат да спят сами, будят се често, искат на гърда и на ръце реших да споделя малко теория и каква е биологичната норма. В природата има няколко типа бебета. Едини тип бебета са тези, които още с раждането са достатъчно зрели за да могат да „напуснат гнездото“ и веднага да бъдат активни. Те като цяло се нуждаят от малко родителска грижа. Такива са агнетата, конете, като цяло всички чифтокопитни. Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Измамата, наречена „майчинство“

Или за да отгледаш дете ти е нужно цяло село… …стига селото да e правилното. „Селото“ първо те подмамва да станеш майка. „Искам внуци!“ „Децата са най-важното нещо на света!“ „Заради децата се отказах от всичко!“ „Не знаеш какво е, нямаш деца!“ „Не можеш да си истинска жена, докато не станеш майка!“ Може би не е нарочно. Не нарочно ти казват, че трябва да се грижиш за братчето си, защото „така правят порасналите момичета“, а Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

ПИРАМИДА НА ПОТРЕБНОСТИТЕ НА РАЖДАЩАТА ЖЕНА

Здравото бебе не е единственото важно нещо. Начина по който жената преживява бременността и раждането имат огромно значение за самооценката ѝ като родител, както и начина по който ще изживее майчинството. Подобно на пирамидата на Маслоу има и пирамида на потребностите на раждащата жена: 1. Физиологични потребности – майката и бебето да са живи. Да имат достъп до пълноценна и животоспасяваща медицинска грижа. 2. Нужда от сигурност – майката и бебето да са в безопаност и във възможно най-добро Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

5 идеи, как да облекчим ситуацията, когато сме изолирани с децата си вкъщи

1. Говорете с децата си. Обсъждайте случващото се на разбираем и приемлив за възрастта на детето език. Не избягвайте теми. Дори да се опитвате да ги предпазите, те винаги усещат, че нещо се случва. По-добре да знаят какво. Познатото е много по приемливо, от непознатото, което всява паника и несигурност. Отговаряйте на въпросите на децата, дори те да ви се струват неприемливи или неудобни. Бъдете откровени с децата си. Няма нищо лошо в това да Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

ТЕС рецепта за освобождаване от стреса и страха, свързани с коронавирус (COVID-19)

Нормално е да изпитвате страх, тревожност и други силни емоции, предвид създалата се извънредна ситуация с разпространението на COVID-19. Страхът е нормална реакция на инстинкта за самосъхранение и оцеляване. Въпреки това, страхът, паниката, тревожността ни държат извън фокус и в състояние, в което често не можем да мислим трезво и да реагираме адекватно. А точно в момента е важно да можем да сме адекватни и ресурсни. Потупването (прилагането на ТЕС) по въпроса ще ви помогне Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

За кротките послушни жени и несигурните мъже

Ровим си с моята прекрасна клиентка Нина по темата за интимните партньорства. Фокус ни е това, че винаги попада във връзки, които са унизителни за нея. „Задоволявам се с малко. Въпреки, че знам, че [връзката] не ми е ок, оставам в нея и търпя. Отново съм с поредния, който не е изцяло с мен.“ Заехме се да копаем по темата с Тета Хийлинг и да търсим „естествения любим“ (по Беа Нади) на Нина. В някакъв Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Идеи за справяне с гаденето (за бременни и не само)

Гаденето е чест спътник на много бременни. Макар да е нещо, което се среща при много жени, това не значи, че е необходимо да се примирявате и да търпите неудобството. Ето ви няколко идеи как да се справите с гаденето по време на бременност (и не само): 1. Чай от мента, маточина, лайка или джинджифил. Добавяне на джинджифил и мента към салати и храната.2. Баховата есенция Склерантус (Scleranthus) – 4х4 капки в чаша вода или Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Намери 10 плюса

Всяка на пръв поглед негативна ситуация в живота ни има и своята положителна страна. Обичайно гледаме само негативите и забравяме да обърнем внимание на хубави неща, които са ни се случили или сме прозрени, благодарение на въпросната ситуация. Представям ви една много простичка техника, която има много благотворен ефект, а отнема само 10-15 минути. Техника „Намери 10 плюса“ по Ал. Савяш (цък на линка за подробности) Ето и моя пример по тази техника. Тежи ми, Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Отбиване – общи насоки

Краят на кърменето е гореща тема за много майки. Ето някои идеи, които бихте могли да изпробвате за намаляване броя на кърменията и евентуално отбиване на детето без излишен стрес и напрежение. Прочетете цялата статия преди да се хвърлите да изпробвате каквото и да било. Препоръката е да не се използват повече от 2-3 метода наведнъж, за да не се обърка и изнерви детето. Идеите биха могли да са ви от полза както за частично, така и Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Научих се да взимам сама решенията за живота си (успешен VBAC)

Ани беше в средата на втората си бременност, когато ме потърси. Дойде с две основни заявки – да изцели травмата от първото раждане (секцио по спешност заради високо кръвно) и желанието този път да роди вагинално (VBAC). Съвместната ни работа се оказа едно изключително пътешествие за Ани – пътешествие към нейната самостоятелност и вътрешно израстване. (имената и някои лични данни са променени) На първата сесия започнахме с най-належащото ѝ притеснение – всеки път когато отива Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди