Статии

Преследване на болката (физическа или душевна)

Представям ви една много полезна техника от ТЕС, с която по-лесно и ефективно можем да се освободим от различни усещания. Преследване на болката е подходяща както за чисто физически неразположения, така и за емоции. Следваме протокола на основната рецепта – назоваваме максимално точно болката, от която страдаме. Например „имам болка в дясното рамо откъм гърба“. Оценяваме интензитета на болката по скалата от 0 до 10 (0 е не ме боли, 10 е болката е нетърпима). След тези първи Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Синият диван

Имам си прекрасна нова холна гарнитура. И сега ще ви разкажа как се сдобих с нея. Историята е забавна и е чудесен пример как можем да проявяваме неща чрез ТетаХийлинг. Понякога дори не се налага да си мръднем пръста, но когато го мръднем нещата се получават по-добре. На последното обучение – нивото за напреднали – правихме упражнение проявление и изобилие. Тогава къде на шега, къде на сериозно си поръчах нов син диван и холна масичка. Старият Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Стаята с главоболия

Преди година и половина съпруга ми Антон имаше странно главоболие. Той ме помоли да поработим и да видим какво се случва, защо се случва. Резултата се получи интересен. Когато затвори очи и започна да се потупва по точките се видя в една стая в която имаше четири съда, които приличаха на делви в необичайни цветове. Оказа се, че това са неговите главоболия. Попита ги кое главоболие какво е и те се представиха така – работното главоболие, семейното Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Край на драмата с яслата

Толкова е хубаво когато нещата приключат добре по неусетен начин. Детето на моята клиентка Петя Г. плачеше много всеки път при тръгване за ясла или преди да влезе вътре. След като Петя работи сама и направихме няколко сесии заедно достигнахме до заветния момент детенцето ѝ да отива спокойно на ясла. Ето какво написа Петя в групата Родителство без стрес малко след последната ни сесия: Днес като оставихме детето на ясла и баща му каза: „Видя ли, той Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Аз родих, мога да обърна света сега!

Дими* е бременна в последните седмици от бременността. Подготвя се за вагинално раждане след секцио (VBAC). Първото раждане е било преди 4 г. Направили са спешно секцио – тоновете са паднали след като са я сложили на система с окситоцин. При спомена за това раждане Дими все още се чувства много зле. Много тежко го е преживяла. Дълго са били разделени с бебето – три дни. Основно притеснение е дали няма да се паникьоса по Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Две прости медитации (релаксации) за всеки ден

В една от групите, в която участвам, обсъждахме как човек може да си почива през деня, когато има фиксирани часове да става сутрин и ходи на работа. Как да се ободрим, да намалим нивата на стрес и тревожност, чрез кратки упражнения и простички медитации. Всеки може да отдели 5 минути за такова нещо, независимо колко натоварена е работата му. Представям ви две много лесни и простички упражнения, които можете да използвате в ежедневието си. Дишане Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Видове загуба, за които рядко говорим

Загубата и скръбта имат много измерения и форми. Масово убеждение е, че загубата на близък е непрежалима, че скръбта никога не си отива. И още – често битува убеждението, че не е редно да си отиде това усещане. Скръбта обаче е процес. И като всяка друга емоция има нужда да премине през нас… и да си отиде. Всяка култура, всеки народ, има свои ритуали, с които да помогне на опечалените да преминат през скръбта. В Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Детето ме хапе – как да се справя?

Казус от групата „Родителство без стрес“ „От половин година използвам ТЕС и ми помага много, но сега имам нужда от малко помощ. Детенцето ми на 1г. и 6месеца ме хапе и щипе. Пробвах да говоря, че така не правят добрите деца, пробвах с мълчание и днес го шляпнах по дупето, което не е вариант. Искам да опитам прокси,но може ли малко помощ или разяснение как точно и ако има и друг вариант, ще съм благодарна. Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Мразя домашните

Миналата седмица сина ми Искрен много се разтрои заради домашното, което са им дали в предучилищната. Всичко започна с тръшкане и мрънч, че не иска да го пише, опита се да излъже, че го е написал. Накрая всичко премина в истеричен неутешим рев, че домашното е ужасно трудно. Успях да го придумам да поработим с ТЕС. Започнах да го потупвам по точките, докато той ревеше с цяло гърло, че мрази домашните и домашното е ужасно трудно. Описа Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди

Техника на избора

Работата с негативни емоции, мисли и фрази е в основата на ТЕС. По този начин ние насочваме фокуса си към това, от което искаме да се освободим. ТЕС позволява не само да изчистим негативното, но и да обърнем монетата и изчиствайки негативните емоции да вложим позитивни, приятни неща на тяхно място. Тази техника се нарича „Техника на избора“. Техниката е изключително проста и много ефективна. Ето как се прави. Изберете тема на работата си. Примерна тема за работа: „не Прочетете повече…

От Яна Хараланова, преди